Quelques outils

essentiels

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• La thérapie des schémas de Young :

  • Nous diagnostiquons les principaux schémas d’inadaptation dans lesquels vous vous êtes ancrés depuis l’enfance afin de progressivement les déprogrammer.

  • Je vous accompagne pour modifier vos schémas afin qu’ils ne vous conduisent plus à voir certaines situations sous un angle erroné.

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• La Communication non violente

  • ​Outil indispensable pour comprendre la pensée de vos interlocuteurs, leurs sentiments, leurs besoins, leurs demandes. Vous avez les clés pour vous faire entendre en retour.

  • Cet apprentissage de la communication permet de clarifier en écartant les malentendus, afin de trouver des solutions où chacun se sente respecté.

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• La PNL

  • ​La Programmation Neuro-Linguistique cherche des indices parmi vos représentations mentales des expériences vécues, vos représentations sensorielles, le choix de votre vocabulaire pour expliquer votre vision. 

  • L’ensemble de ces représentations vont déterminer vos pensées. En vous donnant du recul sur vos représentations, la PNL va vous donner une plus grande flexibilité, comportementale, neurologique, pour une meilleure adaptation à la réalité avec des résultats satisfaisants. 

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• L'analyse transactionelle

  • ​C’est l’outil indispensable pour comprendre ce qui se joue dans les interactions entre deux personnes ou au sein d’un groupe. Cette grille de lecture permet, à partir d'un découpage simple, de comprendre nos rapports à autrui et de les modifier.

  • Ce sont les "États du Moi". Chaque individu peut présenter son Moi à autrui sous trois facettes : le Parent, l’ Adulte et l’Enfant. Cela éclaire sur les jeux psychologiques qui en découlent.